Tijdens de lessen Cardio boksen worden diverse elementen van het boksen en andere vechtsporten gecombineerd met fitness. Door middel van een nauwkeurig uitleg door de instructeur worden de technieken goed aangeleerd.

In tegenstelling tot andere vormen van boksen gaat het bij Cardio boksen niet om fysiek contact onderling, maar wordt er op vele andere manieren gewerkt aan het verbeteren van jouw algehele lichamelijke conditie.

Cardio boksen staat voor fun, conditie, techniek, gewichtscontrole en kracht!