FITNESS.

Wil je sterker, fitter of slanker worden? Het maakt niet uit wat jouw doelstelling is,
in onze sportclub helpen we jou dit te behalen.

Boek hier jouw proefles!

Train met een persoonlijk plan en professionele begeleiding

Wil je sterker worden, je conditie verbeteren, afvallen of gewoon lekkerder in je vel zitten? Bij Sportivo Healthcenter Oudenbosch helpen we je om op een veilige, verantwoorde en prettige manier aan jouw persoonlijke doelen te werken. In onze sportschool kun je terecht voor zowel krachttraining als conditietraining. Je vindt bij ons een uitgebreid fitnessgedeelte en een groot aanbod aan groepslessen. Of je nu een ervaren sporter bent of nog nooit in een sportschool hebt getraind: iedereen kan bij Sportivo op zijn of haar eigen niveau aan de slag. Wij vinden het belangrijk dat je weet wat je doet en waarom je het doet. Daarom werken we met een persoonlijke intake, een trainingsschema op maat en vaste evaluatiemomenten.

Stap 1: een persoonlijke intake

Voordat je begint, plannen we een intake. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doelen, sportervaring, wensen en eventuele blessures, lichamelijke klachten of medische aandachtspunten.

Met deze informatie kunnen we een trainingsprogramma samenstellen dat past bij jouw lichaam, niveau en dagelijks leven. Zo begin je verantwoord en kun je gericht aan jouw doelen werken.

Stap 2: jouw beginsituatie in kaart brengen

Als onderdeel van de intake voeren we een Body Analyse uit. Afhankelijk van jouw doelstelling kijken we bijvoorbeeld naar je gewicht, spiermassa, vetpercentage en andere relevante lichaamswaarden. Zo krijgen we een duidelijk beeld van jouw beginsituatie en kunnen we jouw vooruitgang later goed volgen.

Stap 3: een persoonlijk trainingsschema met FitOut Sport

Na de intake en Body Analyse maken we een persoonlijk trainingsschema in FitOut Sport. Dit wordt afgestemd op jouw doelen, niveau, belastbaarheid en voorkeuren.

In het schema vind je de geselecteerde oefeningen, het aantal sets en herhalingen en instructievideo’s voor de juiste uitvoering. Met de FitOut Sport-app heb je jouw schema altijd bij de hand en kun je jouw trainingen en resultaten eenvoudig bijhouden.

Wil je meer variatie of eens een andere training proberen? Bespreek dit gerust met onze coaches. Samen bekijken we wat het beste bij jouw doelstelling past.

Stap 4: samen de oefeningen doornemen

Een trainingsschema werkt alleen wanneer je de oefeningen op de juiste manier uitvoert. Daarom doe je jouw eerste training samen met een van onze coaches.

We leggen uit hoe je de apparatuur instelt, welke houding je aanneemt, hoe je de beweging veilig uitvoert en welk gewicht bij jouw niveau past. Natuurlijk krijg je alle ruimte om vragen te stellen en de oefeningen te oefenen. Zo kun je daarna met vertrouwen zelfstandig aan de slag.

Zelfstandig trainen met begeleiding in de buurt

Na de uitleg kun je zelfstandig trainen met behulp van jouw persoonlijke schema. Je staat er echter nooit alleen voor. Tijdens het sporten is er altijd een medewerker of coach aanwezig in de fitnessruimte.

Heb je een vraag, twijfel je over de uitvoering of wil je weten of je het gewicht kunt verhogen? Spreek ons gerust aan. We kijken met je mee en helpen je verder. Deze combinatie van zelfstandig sporten en persoonlijke aandacht maakt trainen bij Sportivo prettig en toegankelijk.

Iedere 6 tot 8 weken een evaluatie

Om vooruitgang te blijven boeken, bieden we iedere zes tot acht weken een evaluatiemoment aan. We bespreken hoe de trainingen verlopen, hoe je je lichamelijk voelt, welke resultaten je hebt behaald en of jouw doelen of wensen zijn veranderd.

Wanneer dit relevant of gewenst is, voeren we opnieuw een Body Analyse uit. Zo kunnen we jouw resultaten vergelijken met de eerdere meting. Vervolgens passen we jouw huidige trainingsschema aan of maken we een nieuw schema. Hierdoor blijft je training uitdagend, afwisselend en passend bij wat jij op dat moment nodig hebt.

Verantwoord sporten en revalideren

Ook wanneer je wilt revalideren of verantwoord wilt bewegen met lichamelijke klachten, ben je bij Sportivo aan het juiste adres. Bij het opstellen van jouw trainingsschema houden we rekening met jouw mogelijkheden en eventuele beperkingen.

Indien nodig kan het sporten worden gecombineerd met behandeling en advies van onze fysiotherapeut van Semfa. Door training en fysiotherapie goed op elkaar af te stemmen, kun je verantwoord werken aan herstel, kracht en vertrouwen in je lichaam.

Bespreek blessures en medische klachten altijd tijdens de intake, zodat we samen kunnen bepalen welke begeleiding bij jouw situatie past.

Ontdek wat bij jou past

Bij Sportivo draait fitness om meer dan apparaten en gewichten. Het gaat om persoonlijke aandacht, deskundige begeleiding en een aanpak die bij jou past.

Klaar om aan jouw doel te werken? Schrijf je in, boek een proefles of neem contact met ons op voor meer informatie. Samen zorgen we voor een sterke start!

Schrijf je hier in! Boek hier jouw proefles! Neem hier contact met ons op!