Yoga

Yoga is een rustgevende workout waarin mindfulness, ontspanning en beweging samenkomen. Tijdens deze les van 75 minuten kom je volledig tot rust in een ontspannen sfeer met kaarslicht, wierook en rustige zenmuziek.

Met gecontroleerde houdingen, ademhalingsoefeningen en rustige bewegingen werk je aan meer kracht, souplesse en uithoudingsvermogen, zonder je lichaam zwaar te belasten. Zo krijgt je lichaam de kans om te herstellen en op te laden, terwijl je ook mentaal meer rust en balans ervaart.

Ervaar Yoga zelf!
Ben je benieuwd of Yoga ook iets voor jou is? Meld je hieronder aan voor een proefles!

Lesinhoud Yoga

Soort	ONTSPANNING & BALANS: rustige houdingen, ademhalingsoefeningen en mindfulness.
Duur	75 minuten
Voor wie	Volwassenen van ieder sportniveau
Intensiteit	Lage intensiteit – rustig en zonder zware belasting.
Materialen	Yogamat en eventueel ondersteunende yogamaterialen
Resultaten	Meer ontspanning • Een soepeler lichaam • Meer kracht en balans • Beter lichaamsbewustzijn • Minder stress • Verbeterd herstel