XCORE®

XCORE® staat voor Extreme Core Training: een intensieve en energieke workout waarin effectiviteit en plezier samenkomen. Tijdens deze ultieme coretraining versterk je de kern van je lichaam, waaronder je buik-, rug- en heupspieren.

De oefeningen worden uitgevoerd met de XCO-Trainer®: een metalen buis gevuld met grit. Bij iedere beweging schuift het grit heen en weer, waardoor je spieren en bindweefsel op een dynamische en gecontroleerde manier worden belast. Op opzwepende muziek werk je aan je kracht, conditie, coördinatie en balans. Voor je het weet, heb je weer een complete en energieke workout achter de rug!

Ervaar XCORE® zelf!
Ben je benieuwd of XCORE® ook iets voor jou is? Meld je hieronder aan voor een proefles!

Lesinhoud XCORE®

Soort	CORE, KRACHT & CONDITIE: dynamische oefeningen met de XCO-Trainer®, gericht op het versterken van het hele lichaam.
Duur	45 minuten
Voor wie	Volwassenen van ieder sportniveau
Intensiteit	Gemiddelde tot hoge intensiteit – energiek en uitdagend.
Materialen	XCO-Trainer®
Resultaten	Een sterkere core • Betere conditie • Meer kracht • Verbeterde coördinatie en balans • Versterking van spieren en bindweefsel