HIIT

HIIT staat voor High Intensity Interval Training en is een korte, maar zeer krachtige workout. Tijdens deze training wissel je intensieve inspanningen af met korte rustmomenten. Zo haal je in slechts 30 minuten het maximale uit jezelf!

Door de hoge intensiteit kun je in minder tijd hetzelfde of zelfs een groter trainingseffect bereiken dan bij veel andere trainingsvormen. HIIT is ideaal voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren, calorieën wil verbranden en van een stevige uitdaging houdt!

Ervaar HIIT zelf!
Ben je benieuwd of HIIT ook iets voor jou is? Meld je hieronder aan voor een proefles!

Lesinhoud HIIT

Soort	CONDITIE & KRACHT: zeer intensieve oefeningen afgewisseld met korte rustmomenten.
Duur	30 minuten
Voor wie	Volwassenen die van een intensieve uitdaging houden
Intensiteit	Hoge intensiteit – flink zweten en alles uit jezelf halen!
Materialen	Verschillende fitnessmaterialen en lichaamsgewicht
Resultaten	Betere conditie • Hoge calorieverbranding • Meer kracht en explosiviteit • Verbeterd uithoudingsvermogen • Een sterker lichaam