Circuittraining

Circuittraining is een afwisselende training in een kleine groep, waarbij je in slechts 30 minuten alles uit jouw workout haalt. Je doorloopt verschillende oefeningen en trainingsstations waarbij kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en core stability worden gecombineerd.

Tijdens de training gebruiken we allerlei verschillende materialen. Hierdoor is iedere workout gevarieerd en blijft je lichaam continu uitgedaagd. Wil je in korte tijd veel calorieën verbranden en het hele lichaam trainen? Ons circuit heeft alle elementen in zich!

Ervaar Circuittraining zelf!
Ben je benieuwd of Circuittraining ook iets voor jou is? Meld je hieronder aan voor een proefles!

Lesinhoud Circuittraining

Soort	KRACHT & CONDITIE: een complete workout met verschillende oefeningen en trainingsstations.
Duur	30 minuten
Voor wie	Jeugd en volwassenen van ieder niveau
Intensiteit	Gemiddelde tot hoge intensiteit – aanpasbaar aan jouw eigen niveau.
Materialen	Verschillende fitnessmaterialen, gewichten en trainingsstations
Resultaten	Betere conditie • Meer kracht • Sterkere core • Verbeterd spieruithoudingsvermogen • Hoge calorieverbranding