XCORE-TRAINING® .
De Xcore® training is een innovatie op het gebied van sport, fitness en revalidatie.
De Xcore® training is een innovatie op het gebied van sport, fitness en revalidatie. Kracht en dynamiek worden gecombineerd met een buitengewoon intensieve training voor de buik-, rug- en schouders spieren en het diepliggende bindweefsel.
Wat is de XCORE®-TRAINER?
De XCO®-TRAINER is een geanodiseerde aluminiumbuis, waarin een speciale massa zit, die vrij door de buis kan bewegen.
Hoe werkt de XCORE®-TRAINER?
Door dynamisch heen- en weer bewegen van de buis wordt de vrije massa krachtig van de ene kant naar de andere geslingerd. Hierdoor ontstaat een terugslag (of doorschieten).
Deze terugslag (of doorschieten) zorgt voor een gelijktijdig samentrekken van agonist en antagonist, zoals bijvoorbeeld biceps (buigers) en triceps (stekkers). Door deze samentrekking wordt het gewricht beschermd.
Wat doet de XCORE®-TRAINER?
Door de terugslag wordt het diepliggende bindweefsel gestimuleerd om sneller en meer nieuwe cellen te produceren. Dit is op fysiotherapeutisch en trainingswetenschappelijk gebied een revolutie. Kapsels, banden, pezen en spierweefsel regenereren zich tijdens een zeer intensieve training!
Hoe lang en hoe vaak moet er met de XCORE®-TRAINER worden getraind?
Je zult versteld staan, hoe effectief ongeveer drie keer per week 15 minuten trainen al kan zijn.
