BODYPUMP HEAVY

BODYPUMP HEAVY is een krachtige groepsles waarin traditionele krachttraining naar de groepsleszaal wordt gebracht. Waar de reguliere BODYPUMP draait om veel herhalingen met lichtere gewichten, ligt bij BODYPUMP HEAVY de nadruk op zwaardere gewichten, minder herhalingen en langere rustmomenten.

Onder professionele begeleiding leer je de oefeningen technisch goed uit te voeren en werk je gericht aan meer spierkracht en spiermassa. Zo ervaar je de voordelen van traditionele krachttraining in een veilige en motiverende groepsomgeving. Ideaal wanneer je sterker wilt worden, maar liever niet alleen op de fitnessvloer traint!

Ervaar BODYPUMP HEAVY zelf!
Ben je benieuwd of BODYPUMP HEAVY ook iets voor jou is? Meld je hieronder aan voor een proefles!

Lesinhoud BODYPUMP HEAVY

Soort	KRACHT: trainen met zwaardere gewichten, minder herhalingen en voldoende rust tussen de oefeningen.
Duur	60 minuten
Voor wie	Volwassenen die sterker willen worden, met of zonder ervaring in krachttraining
Intensiteit	Gemiddelde tot hoge intensiteit – het gewicht is aanpasbaar aan jouw niveau.
Materialen	Barbell, gewichtsschijven, verstelbare step en trainingsmat
Resultaten	Meer spierkracht • Opbouw van spiermassa • Een sterker lichaam • Betere trainingstechniek • Meer vertrouwen in krachttraining