FRANKS TIP: SUIKER OF VET VERBRANDEN?
Suiker of vet verbranden?
Bij een traditioneel Westers eetpatroon, dat voor een groot deel uit koolhydraten bestaat, verbrandt je lichaam voornamelijk koolhydraten om aan energie te komen. Dit verbrandingsproces gaat als volgt in zijn…
FRANKS TIP: GEDRAGSVERANDERING
GEDRAGSVERANDERING
In veel gevallen van verandering; voedingspatroon, beweegpatroon, veranderen van baan etc. gaat dit gepaard met weerstand.
Uit jouw comfortzone, van het bekende naar het onbekende. Omdat je in het onbekende…
Frank’s tip: drink voldoende water
Naast een gezond voedingspatroon is het drinken van water essentieel om je gezond en fit te voelen. Water is een belangrijk onderdeel van ons leven. We bestaan voor 55 tot 60% uit water. Bij mannen kan dit zelfs iets hoger liggen.
Daarom…
