BodyAttack is een high-energy interval training, waarbij je een uur in hoog tempo aan jouw kracht en uithoudingsvermogen werkt. Attack slaat op het explosieve karakter van deze les. De oefeningen hebben een hoog tempo en dagen jouw lenigheid en coördinatie uit.
Waar is BODYATTACK goed voor?
Tijdens BODYATTACK worden atletische bewegingen zoals rennen, lunges en springen gecombineerd met krachtoefeningen, zoals push-ups en squats. Je kunt tijdens de workout tot wel 730 calorieën verbranden. Met BODYATTACK verbeter je ook je uithoudingsvermogen, coördinatie en wendbaarheid.