Artikelen door Sportivo

Krachttraining voor vrouwen maakt strak en sexy!

Krachttraining voor vrouwen niks voor jou? Wees daar niet te zeker van. Het is namelijk bekend en bewezen dat, mits krachttraining goed ingezet, dit zeer effectief is bij het krijgen van een strak en sexy lichaam. Zonder hierbij bang te hoeven zijn dat je enorm groot en gespierd wordt. *Je wint een beetje spiermassa maar […]

De voordelen van groene thee

Zoals je wellicht weet is het drinken van groene thee goed voor je gezondheid. Maar waarom eigenlijk? En helpt het echt zo goed bij vetverbranding zoals sommige experts beweren? Je metabolisme wordt licht verhoogd door het drinken van groene thee. De cafeïne helpt, maar ook de aanwezige polyfenolen zorgen voor lager LDL cholesterol. Tevens worden […]

Het belang van krachttraining op latere leeftijd

Voor ouderen kan krachttraining veel invloed hebben op het behoud van de gezondheid. Zo blijkt uit diverse onderzoeken dat ouderen (65+) die aan krachttraining doen en regelmatig bewegen op een latere leeftijd nog gemakkelijker de dagelijkse activiteiten zoals het huishouden en wandelen kunnen blijven doen [2]. Krachttraining bij ouderen hangt namelijk samen met allerlei positieve effecten, waaronder een [ […]

POWERWALKING

Lopen in een stevig tempo met een actieve houding waarbij je alle spieren gebruikt. ❤️ PowerWalking is geschikt voor iedereen en voor alle leeftijden.