Krachttraining voor vrouwen niks voor jou? Wees daar niet te zeker van. Het is namelijk bekend en bewezen dat, mits krachttraining goed ingezet, dit zeer effectief is bij het krijgen van een strak en sexy lichaam. Zonder hierbij bang te hoeven zijn dat je enorm groot en gespierd wordt.
*Je wint een beetje spiermassa maar verliest veel meer vet.
* Meer spiermassa is continue hogere stofwisseling en dus vetverbranding. Doordat je spierweefsel toeneemt, verbrand je over de hele dag meer calorieën.
*Je botten worden sterker. Krachttraining is daarmee een sterk middel tegen bijvoorbeeld osteoporose.
*Je verkleint de kans op diabetes.
Uit onderzoek kwam duidelijk naar voren dat krachttraining het aanmaken van glucose door jouw lichaam laat toenemen met maar liefst 23% in vier maanden.
* Minder kans op hartkwalen. Krachttraining verbetert je cholesterol profiel en bloeddruk.
* Minder rugpijn en minder kans op artritis
*Je wordt atletischer. Krachttraining verbetert onherroepelijk het atletisch vermogen. Welke sport je ook beoefend, krachttraining verbetert niet alleen je vaardigheden, maar vermindert ook de kans op blessures.
* Krachttraining werkt, hoe oud je ook bent
Krachttraining voor vrouwen niks voor jou? Wees daar niet te zeker van. Het is namelijk bekend en bewezen dat, mits krachttraining goed ingezet, dit zeer effectief is bij het krijgen van een strak en sexy lichaam. Zonder hierbij bang te hoeven zijn dat je enorm groot en gespierd wordt.
*Je wint een beetje spiermassa maar verliest veel meer vet.
Krachttraining voor vrouwen niks voor jou? Wees daar niet te zeker van. Het is namelijk bekend en bewezen dat, mits krachttraining goed ingezet, dit zeer effectief is bij het krijgen van een strak en sexy lichaam. Zonder hierbij bang te hoeven zijn dat je enorm groot en gespierd wordt.
*Je wint een beetje spiermassa maar verliest veel meer vet.
* Meer spiermassa is continue hogere stofwisseling en dus vetverbranding. Doordat je spierweefsel toeneemt, verbrand je over de hele dag meer calorieën.
*Je botten worden sterker. Krachttraining is daarmee een sterk middel tegen bijvoorbeeld osteoporose.
*Je verkleint de kans op diabetes.
Uit onderzoek kwam duidelijk naar voren dat krachttraining het aanmaken van glucose door jouw lichaam laat toenemen met maar liefst 23% in vier maanden.
* Minder kans op hartkwalen. Krachttraining verbetert je cholesterol profiel en bloeddruk.
* Minder rugpijn en minder kans op artritis
*Je wordt atletischer. Krachttraining verbetert onherroepelijk het atletisch vermogen. Welke sport je ook beoefend, krachttraining verbetert niet alleen je vaardigheden, maar vermindert ook de kans op blessures.
* Krachttraining werkt, hoe oud je ook bent. Meer spiermassa is continue hogere stofwisseling en dus vetverbranding. Doordat je spierweefsel toeneemt, verbrand je over de hele dag meer calorieën.
*Je botten worden sterker. Krachttraining is daarmee een sterk middel tegen bijvoorbeeld osteoporose.
*Je verkleint de kans op diabetes.
Uit onderzoek kwam duidelijk naar voren dat krachttraining het aanmaken van glucose door jouw lichaam laat toenemen met maar liefst 23% in vier maanden.
* Minder kans op hartkwalen. Krachttraining verbetert je cholesterol profiel en bloeddruk.
* Minder rugpijn en minder kans op artritis
*Je wordt atletischer. Krachttraining verbetert onherroepelijk het atletisch vermogen. Welke sport je ook beoefend, krachttraining verbetert niet alleen je vaardigheden, maar vermindert ook de kans op blessures.
* Krachttraining werkt, hoe oud je ook bent