De voordelen van groene thee

Zoals je wellicht weet is het drinken van groene thee goed voor je gezondheid. Maar waarom eigenlijk? En helpt het echt zo goed bij vetverbranding zoals sommige experts beweren?

Je metabolisme wordt licht verhoogd door het drinken van groene thee. De cafeïne helpt, maar ook de aanwezige polyfenolen zorgen voor lager LDL cholesterol. Tevens worden glucose- en vetopname geremd. Om dit effect maximaal te benutten dien je regelmatig groene thee te drinken. Groene thee werkt stress verlagend door de stof Theanine, wat erg goed is. Stress zorgt voor een verhoging van het hormoon cortisol wat een negatieve uitwerking heeft op je sportieve prestaties.

Cortisol concurreert namelijk met het hormoon testosteron om een plek in de spiercellen.

Wat mij betreft zijn dit de twee voordelen die het meest interessant zijn voor krachtsporters. But wait, there is more!

Groene thee is goed voor huid en haar. Het helpt tegen hart en vaatziektes. Groene thee is goed voor tanden en botten. Het zou kanker voorkomen. Het zou alzheimer voorkomen. Goede remmer van ontstekingen. Verbeterd immuunsysteem.

De voordelen van het drinken van groene thee zijn legio. Een prima drank om toe te voegen aan je voedingsschema dus!